Сон и сновидения
Десять глав о том, как наука училась видеть сон — от 1937 года и пяти стадий Лумиса до глимфатики 2013 и спора о книге Уокера 2017
Десять глав о том, как наука училась видеть сон: от пяти стадий Лумиса 1937 года и открытия REM в 1953-м до глимфатики Недергор 2013 и разбора книги Уокера 2017. Через биографии девяти учёных и честный взгляд на спорные места.
Уроки
Откройте любой опубликованный урок, чтобы изучить материал и выполнить домашнее задание.
10 уроков
Выключенный мозг
Глава 1. Что наука думала о сне до 1953 года — и почему она ошибалась 2 300 лет
Почему в течение 2 300 лет (от Аристотеля до конца XIX века) считалось, что сон — это пассивное отключение мозга
4 заданий
5 целей
1953: ребёнок, ЭЭГ и открытие REM
Глава 2. Декабрь 1951, подвал Чикагского. Аспирант, его восьмилетний сын и сломанная (или нет?) ЭЭГ-машина
Кто такой Юджин Азеринский — откуда он взялся и почему именно он сделал это открытие
4 заданий
5 целей
Архитектура ночи
Глава 3. Что происходит за восемь часов: четыре стадии, девяностоминутные циклы и почему утренний сон совсем не такой, как ночной
Как пять стадий Лумиса (A–E) превратились в современные N1, N2, N3, REM — и почему это не просто переименование
4 заданий
5 целей
Часы внутри
Глава 4. 1984, две лаборатории на разных концах США. Дрозофила, ген period и Нобелевская премия, которая опоздала на 33 года
Что такое циркадные ритмы и как их обнаружил Кляйтман в Мамонтовой пещере (1938)
4 заданий
6 целей
Откуда берутся сны
Глава 5. 1977 и 2000. Два неврологических взгляда на один вопрос — и научный спор, который не закрыт до сих пор
Что такое «сны» с точки зрения науки до 1977 года — и почему господствовал Фрейд
4 заданий
6 целей
Сон как редактор памяти
Глава 6. 1994, MIT. Крыса бегает по лабиринту, потом засыпает — и нейрофизиолог видит, как маршрут проигрывается заново
Что такое hippocampal replay и почему открытие Уилсона и Макнотона 1994 года изменило понимание сна
4 заданий
5 целей
Мозг моется ночью?
Глава 7. 2013, Рочестер. Яркая гипотеза, потом яростная критика, потом ответный удар: как живёт научная идея в реальном времени
Откуда взялась идея «мозг чистится во сне» и что именно показала статья 2013 года
4 заданий
5 целей
Бессонница и цена недосыпа
Глава 8. 2003, Пенсильвания. 48 человек, 14 ночей, и landmark-исследование, которое доказало: «привыкнуть к недосыпу» — это иллюзия
Что такое доза-реакция хронического недосыпа — и почему 6 часов не лучше, чем 4, если дать им две недели
4 заданий
5 целей
Жираф спит 2 часа, летучая мышь — 20
Глава 9. Сон через линзу эволюции: дельфины с одним открытым глазом, фрегаты, спящие в полёте, и теория Сигела про «адаптивное бездействие»
Почему длительность сна так сильно варьируется у разных видов — от 2 часов у жирафа до 20 у летучей мыши
4 заданий
5 целей
Walker, Guzey и взрослое отношение к научпопу
Глава 10. Что осталось от книги-бестселлера после её детального разбора — и как читать научпоп о здоровье взрослым способом
Почему книга Уокера стала культурным феноменом — и в чём её реальная аргументация
4 заданий
6 целей